期間限定 「S. A. P. 特別グループセッション 」参加者募集

プロ、社会人アスリートを対象とした、 SAP (Speed, Agility, & Plyometrics) 特別グループワークアウトセッションをこの夏期間限定で実施。ウェイトトレーニング等で発達させた基礎体力をどのように競技パフォーマンス向上へとつなげていくか、その橋渡し役となる６０分間のトレーニングセッションです。詳細は以下のとおり。

【内容】
スピードトレーニング
速く走るためには正しいスプリントテクニックを習得する必要があります。ウォームアップをかねたスプリントメカニックドリルを実施予定です。また特に股関節および肩関節可動域の向上を図るためのモビリティエクササイズも含みます。

アジリティトレーニング
主にアジリティラダーなどのフットワークドリルを実施予定です。いかに早く細かく足を動かしていくか、そして方向転換時における足の置き方や、視線、重心移動などを学んでいただきます。

プライオメトリックス
俗にいうジャンプ系トレーニングです。瞬間的にいかに大きなパワー発揮するか、そこに焦点を当てて上半身そして下半身のプライオメトリックエクササイズを実施予定です。

【開催日時】
毎週木曜日９:００-１０:００am (６０分間)
① ７/１１(木)
② ７/１８(木)
③ ７/２５(木)
④ ８/１　(木)
⑤ ８/１５(木)
⑥ ８/２２(木)
⑦ ８/２９(木)

以上計７日間。７日間すべてご参加いただくことも、１日だけのご参加でも構いません。都度ご予約いただきご参加下さい。

【料金】
税込１０，０００円／回
(※A.D.E.サポート契約アスリートは税込７，０００円／回)

【予約方法】
※※事前予約制※※
① A.D.E.トレーニングジム受付カウンターにて参加費をお支払い
② 参加意向のご連絡を弊社までいただいた上で、弊社指定の口座へ参加費を振込 (※振込手数料はご負担いただきます)

【定員】
各開催日 最大６名程度

【開催場所】
A.D.E.トレーニングジム (Google Mapで検索いただけるとスムーズです)
JR埼京線 浮間舟渡駅 より徒歩８分
台数に制限はありますが敷地内駐車場あり

【お問合せ先】
Athlete Develpment Edge (アスリート・ディベロップメント・エッジ)合同会社
担当：田村
(TEL) ０３‐６７５５‐５６６２
(Email) info@athlete-development-edge.com