『競技アスリートの為のクイックリフト講習会（入門編）』参加者募集

好評につき3回目の開催となります。ご都合の良い日時に是非お越しください。

①12月12日(日)　13:00－14:30

②12月18日(土)　18:00－19:30
③12月25日(土)　18:00－19:30

昨今、年代を問わず様々な競技のアスリートが、自身の競技パフォーマンス向上を目的としてウェイトトレーニングを導入するようになってきました。なかでもクイックリフト (オリンピックリフト) と呼ばれるエクササイズは『下肢の爆発的なパワー発揮』が競技成績に直結するような様々な競技において、今や必要不可欠なものとなっています。 しかしながら、専門家の指導のもとクイックリフトの基礎をしっかりと習得した上で、自身のトレーニングプログラムに導入出来ているアスリートは少ないのが現状です。限られた環境の中、自身で集めた情報をもとに、自己流でトレーニングしている方も多いように思いのではないでしょうか。

今回の講習会では、特に”ハングクリーン(ハイクリーン)”と”パワークリーン”にフォーカスを当て、参加者には実際にカラダを動かしながら徹底的に基礎を習得していただきます。

〇 これからクイックリフトを導入しようとしている

〇 自己流だが正しいフォームで実施できているか自信がない
〇 指導は受けたことはあるが不安

このような方々にお薦めの講習会です。オフシーズンのトレーニング開始前にいまいちどクイックリフトの基礎テクニックを確認してみませんか。各セッション最大6名までと人数を限定しての実施となります。お早めにご予約下さい。皆様のご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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『競技アスリートのためのクイックリフト講習会（入門編）』

場所：『A.D.E.トレーニングセンター 』東京都板橋区舟渡1-5-13 (JR埼京線 浮間舟渡駅より徒歩8分)

対象：15歳以上 (高校生以上、トレーニング経験不問/初心者歓迎)

参加費：税込3500円／人

内容：ハングクリーン(ハイクリーン) およびパワークリーン基礎テクニックの習得

所用時間：約1時間30分
定員：各セッション最大6名迄

Athlete Development Edge合同会社